Perda de peso 1 (1h)
Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.
Aquecimento
Inicie o seu treino com uma intensidade leve e aumente de forma gradual. Em todo o seu treino esteja presente uma garrafa de água para uma boa hidratação e uma toalha.
Parte Fundamental
Treino em Circuito!
Realizar 4 a 6 rondas com 1 min de descanso entre as mesmas.
Bom Treino!
