Perda de peso 1 (1h)

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Aquecimento

Inicie o seu treino com uma intensidade leve e aumente de forma gradual. Em todo o seu treino esteja presente uma garrafa de água para uma boa hidratação e uma toalha.

Parte Fundamental

Treino em Circuito!

Realizar 4 a 6 rondas com 1 min de descanso entre as mesmas.

Bom Treino!