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Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino Metabólico para queima calórica
tip

Tip one

Don't forget that....

Warm up

Começar com intensidade crescente, aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório. realizar 3 séria em circuito

Main workout

treino em circuito, com 5 exercícios. repouso é realizado no final apenas no final de cada circuito