Full Body Metabólico A – 60 min – BF

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino completo, desenhado para treinar todo o corpo ideal para Queimar calorias! Metodologia de treino: Circuito Bom Treino!!

Começar com intensidade crescente gradual de série para série, respeitar os sinais do corpo. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.

Realizar 4 séries em circuito

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

Treino em circuito, com 4 séries de 5 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Bom Treino!!

4 Sets / 45 Seg / 15 rest

4 Sets / 45 Seg / 15 rest

4 Sets/45 seg/ 15 rest

4 Sets / 45 Seg / 15 rest

4 Sets / 45 Seg / 15 rest

4 Sets / 45 Seg / 45 rest

2 sets/ 30 Seg / 0 Rest

2 sets/ 30 Seg / 0 Rest