Full Body Metabólico – IM

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino completo, desenhado para treinar todo o corpo, ideal para tonificar e queimar calorias! Metodologia de treino: Circuito. Bom Treino!
tip

Dicas

Aquecimento

Começar com intensidade crescente gradual de série para série, respeitar os sinais do corpo. O objetivo é aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.

Realizar 3 séries em circuito. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Fase Fundamental

Treino em circuito, com 3 séries de 6 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Bom Treino!!