Full Body HM – 45 min
Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.
Aquecimento
Começar com intensidade crescente gradual. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.
Fase Fundamental
Treino em circuito, com 3 séries de 4 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.
Bom Treino!!
