Full Body HM – 45 min

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Aquecimento

Começar com intensidade crescente gradual. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.

Fase Fundamental

Treino em circuito, com 3 séries de 4 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Bom Treino!!