Full Body 3 tone – 40 min

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino completo, desenhado para treinar todo o corpo ideal para tonificar! Bom Treino!!
tip

Tip one

Don't forget that....

Warm up

Começar com intensidade crescente gradual de série para série, respeitar os sinais do corpo. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.

Realizar 4 séries em circuito

Main workout

Treino em circuito, com 4 séries de 5 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Bom Treino!!