Mauro Rocha

Perda de Massa Gorda de 60 min

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino completo, desenhado para treinar todo o corpo ideal para Queimar calorias! Metodologia de treino: Circuito Bom Treino!!
tip

Tip one

Don't forget that....

Aquecimento

Começar com intensidade crescente gradual de série para série, respeitar os sinais do corpo. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório. Realizar 3 séries em circuito

Fase Fundamental

Treino em circuito, com 4 séries de 6 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito. Bom Treino!!