Full Body 2 Metabólico – 40 min – JO

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino completo, desenhado para treinar todo o corpo ideal para Queimar calorias! Metodologia de treino: Circuito Bom Treino!!

Don't forget that....

Começar com intensidade crescente gradual de série para série, respeitar os sinais do corpo. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.

Realizar 4 séries em circuito

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

Treino em circuito, com 4 séries de 5 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Bom Treino!!

4 Sets / 45 Seg / 0 rest

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4 Sets / 45 Seg / 30 rest