Full Body 1-A tone – 40 min – Solinca Connected

Full Body 1-A tone – 40 min

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Treino completo, desenhado para treinar todo o corpo ideal para tonificar! Bom Treino!!

Começar com intensidade crescente gradual de série para série, respeitar os sinais do corpo. Aumentar a frequência cardíaca e o volume respiratório.

Realizar 4 séries em circuito

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

4 Sets/45 seg/15 sec Repouso

Treino em circuito, com 4 séries de 5 exercícios seguidos. O repouso é realizado apenas no final de cada circuito.

Bom Treino!!

4 Sets/20 reps/ 0 rest

4 Sets/20 reps/ 0 rest

4 Sets/45 seg/ 0 rest

4 Sets/20 reps/ 0 rest

4 Sets/20 reps/ 30 rest