Corrida Tomas

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Realizar apenas corrida neste dia! Vai aumentando gradualmente o tempo; 20min depois 30min; 40min até conseguires fazer os 60min Mantem uma velocidade confortável que te permita aguentar o tempo todo em corrida! Podes faze-lo na rua ou numa passadeira Bom treino
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