Corrida Tomas
Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.
Realizar apenas corrida neste dia!
Vai aumentando gradualmente o tempo; 20min depois 30min; 40min até conseguires fazer os 60min
Mantem uma velocidade confortável que te permita aguentar o tempo todo em corrida!
Podes faze-lo na rua ou numa passadeira
Bom treino