Brunella Upper Body

Let's do this! Smash your daily workout and reach your fitness goals.

Plano de treino orientado para trabalho de tronco e membros superiores

10 a 15 minutos de remo ou elítica

Treino por séries, 6 exercícios com 4 séries de 15 repetições (45 segundos de repouso)

Bom Treino!!

4 Sets/ 15 Reps / 45 rest

4 Sets/ 15 Reps / 45 rest

4 Sets/ 15 Reps / 45 rest

4 Sets/ 15 Reps / 45 rest

4 Sets/ 15 Reps / 45 rest

4 Sets/ 15 Reps / 45 rest

4 Sets/ 30-45 seg / 45 rest