Solinca Connected
InícioNutriçãoQUEQUES DE LEGUMES

QUEQUES DE LEGUMES

By mabrocha, Março 22, 2022 Posted in: Nutrição

Comer legumes não tem que ser aborrecido

descubra 5 formas de os consumir!

Se tem dificuldade em consumir legumes porque não aprecia os típicos brócolos cozidos, então este artigo é para si! Descubra várias formas diferentes e apetitosas de consumir legumes:

3. Queques de legumes

Exemplo: queques de espargos e brócolos

Ingredientes:

  • ½ chávena de brócolos cortados;
  • ½ chávena de espargos às rodelas;
  • ½ cebola picada;
  • 4 ovos;
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
  • Salsa q.b.;
  • Sal q.b.

Preparação:

  • Disponha os legumes em formas de queques, de forma a que não fiquem completamente cheias.
  • De seguida bata os ovos com a farinha de aveia, salsa picada e sal.
  • Cubra os legumes até encher cada forma.
  • Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, durante 30 minutos.

Daniela Soares

Nutricionista Solinca Light (2237N)

Related Posts

LEVEDURA NUTRICIONAL – UM SUBSTITUTO VEGAN DO QUEIJO

LEVEDURA NUTRICIONAL – UM SUBSTITUTO VEGAN DO QUEIJO

By marcanthony1230, Abril 13, 2021
Posted in: Nutrição

O que é? As leveduras são microorganismos unicelulares, pertencentes ao reino dos fungos. As leveduras do género Saccahromyces cerevisae são utilizadas no fabrico da cerveja e do pão. Estas leveduras, quando expostas a temperaturas elevadas, são inativadas e comercializadas com o nome de levedura nutricional, também conhecida por Nutritional Yeast.…

Ler mais

LEVEDURA NUTRICIONAL – UM SUBSTITUTO VEGAN DO QUEIJO
ALIMENTAÇÃO VEGAN – DESCUBRA QUAIS NUTRIENTES DEVE TER EM CONTA

ALIMENTAÇÃO VEGAN – DESCUBRA QUAIS NUTRIENTES DEVE TER EM CONTA

By marcanthony1230, Abril 9, 2021
Posted in: Nutrição

Independente dos motivos pelos quais queira adotar um padrão alimentar vegetariano, ou até vegan, o importante será fazer essa transição de forma consciente – ou seja garantir que suprime todas as suas necessidades nutricionais. Neste sentido procurar ajuda de um Nutricionista torna-se essencial, pois não basta apenas passar a ingerir…

Ler mais

ALIMENTAÇÃO VEGAN – DESCUBRA QUAIS NUTRIENTES DEVE TER EM CONTA
PURÉ DE LEGUMES

PURÉ DE LEGUMES

By mabrocha, Fevereiro 8, 2022
Posted in: Nutrição

Comer legumes não tem que ser aborrecido

Ler mais

PURÉ DE LEGUMES

Previous Post

PILATES PARA TODOS

Next Post

IMPORTÂNCIA DA NATAÇÃO PARA BEBÉS

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

*

© 2022 Solinca Connected All Rights Reserved

Search products
  • Home
  • Account
  • Search
  • Cart