Plano de treino para perda de peso para Silvana

Plano de Treino

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Olá Silvana. Bem-vinda ao seu programa para 6 semanas, com 5 treinos para cada um delas. Realize o seu plano de treino de forma progressiva, com foco na consciência corporal. Descanse e procure hidratar-se sempre que necessário. Bons treinos.