Plano de treino para perda de peso para Maria Baptista

Plano de Treino

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Olá Maria. Bem-vinda ao seu programa para 8 semanas, com 4 treinos para cada um delas. Realize o seu plano de treino de forma progressiva, com foco na consciência corporal. Descanse e procure hidratar-se sempre que necessário. Bons treinos.