Solinca Connected
InícioFitnessNEUROPLASTICIDADE, PARKINSON E EXERCÍCIO FÍSICO

NEUROPLASTICIDADE, PARKINSON E EXERCÍCIO FÍSICO

By marcanthony1230, Abril 13, 2021 Posted in: Fitness

O Parkinson pertence ao grupo das perturbações degenerativas do sistema nervoso que afeta o normal funcionamento dos gânglios basais e a produção do neurotransmissor dopamina, tendo consequências negativas no controlo do movimento motor. Pode também afetar a regulação do sono, da fadiga e dos mecanismos bioquímicos de depressão, entre outros.

Aquando do movimento motor, os gânglios basais processam a informação e transmitem essa informação ao tálamo, que seleciona os impulsos nervosos processados e os envia para o córtex cerebral. Todos estes sinais transmitem-se através da dopamina, sob a forma de impulsos elétricos pelas vias nervosas. Como nesta condição há uma degeneração das células dos gânglios basais que ocasiona perda ou interferência na ação da dopamina, há uma diminuição das conexões entre células nervosas e o órgão efetor – músculo, o que leva a problemas no controlo do movimento motor. Os sintomas mais comuns são o tremor em repouso, rigidez muscular, lentidão no início dos movimentos e problemas no padrão da marcha e equilíbrio.


Apesar de não haver cura e existir uma terapêutica médica para melhorar esta situação, ou pelo menos retardar a evolução da mesma, a adoção de um estilo de vida saudável é uma aposta segura e eficaz para abrandar os sintomas e evolução desta condição e, por sua vez, contribuir para a melhoria da qualidade de vida destes indivíduos.
A neuroplasticidade, conhecida como a capacidade do cérebro poder formar e reorganizar conexões, pode ser melhorada com a prática de exercício físico regular que promova a atenção, o pensamento e a memória, ativando desta forma áreas do cérebro relacionadas com a aprendizagem.


Na prática, abaixo seguem as opções mais eficazes de treino.

  • Exercícios que exijam feedback físico ou falado consigo próprio ou, idealmente, com o seu personal trainer;
  • Tarefas de locomoção nos diferentes planos do movimento (sagital – para frente e para trás; frontal – para os lados; transverso- que exijam rotações);
  • Exercícios cardiovasculares que exijam coordenação, equilíbrio e memória;
  • – Exercícios de resistência muscular de intensidade moderada que promovam a melhoria da amplitude do movimento articular.


Todas estas guidelines estão validadas, mas deve-se aconselhar junto de um profissional de exercício físico para adequar a prescrição ao seu caso específico, depois do aconselhamento médico.


Bons treinos!

Related Posts

REABILITAÇÃO DE LESÃO NO OMBRO

REABILITAÇÃO DE LESÃO NO OMBRO

By marcanthony1230, Abril 14, 2021
Posted in: Fitness

Antes de focarmos a nossa atenção sobre o tema em questão, façamos antes uma viagem sobre o corpo humano, no sentido de percebermos qual é real expressão e importância que a articulação do ombro tem no nosso corpo. Composto por 206 ossos e com funções de suporte e proteção, as…

Ler mais

REABILITAÇÃO DE LESÃO NO OMBRO
PERSONAL TRAINER EM TEMPOS DE PANDEMIA

PERSONAL TRAINER EM TEMPOS DE PANDEMIA

By marcanthony1230, Abril 13, 2021
Posted in: Fitness

São várias as entidades, investigadores e organizações que defendem o papel do exercício físico, tanto na prevenção de doenças como no seu tratamento. Contudo, o exercício praticado pela população continua, em geral, insuficiente. Com o enceramento de ginásios e espaços referenciados para a prática de exercício físico, como forma de…

Ler mais

PERSONAL TRAINER EM TEMPOS DE PANDEMIA
COMO ESTÁ A SAÚDE DOS SEUS OSSOS

COMO ESTÁ A SAÚDE DOS SEUS OSSOS

By marcanthony1230, Abril 9, 2021
Posted in: Fitness

Sabemos que para a manutenção de uma vida com qualidade, a saúde do nosso esqueleto é um fator com elevada importância. A diminuição da massa óssea está associada a vários fatores. Na ausência de patologias, a idade só por si é um deles. Contudo, existem formas de retardar e minimizar…

Ler mais

COMO ESTÁ A SAÚDE DOS SEUS OSSOS

Previous Post

FOME EMOCIONAL

Next Post

O EXERCÍCIO EM CASA

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

*

© 2023 Solinca Connected All Rights Reserved | LSX is a WordPress theme developed by LightSpeed.

Search products
  • Home
  • Account
  • Search
  • Cart