As aulas de grupo oferecem-nos um estímulo diferente e distinto de treino comparativamente com o treino feito na sala de exercício, em que cada modalidade aplica objetivos e focos de treino específicos. Se ainda não fez aulas de grupo com regularidade ou se ainda nem sequer as experimentou, em baixo seguem-se cinco razões pelas quais deveria fazê-lo.
- Orientação especializada, em que o treino em grupo proporcionará uma experiência divertida, social e saudável. Aprenderá novos exercícios que poderá aplicar na sala de exercício quando treinar sozinho ou com o seu parceiro de treino.
- Registar/Planear um horário, torna-se mais fácil para criar compromisso em participar numa aula de grupo à sua escolha. No caso de ser um praticante com horários irregulares, estude em casa o mapa de aulas e encontre diversas opções ao longo do dia.
- Socialização, é uma componente crucial no que toca a treinos em grupo. As aulas transmitem positivismo, energia e permitem a participação inclusiva com o único propósito de se divertir.
- Praticar novos exercícios para evitar a estagnação, de modo a incluir no seu treino os exercícios que aprendeu nas diversas aulas. Dependendo da sua preferência/gosto e objetivo, cada aula oferece uma especialidade. Umas são de caráter mais direcionado para força, flexibilidade, cardio, entre outros.
- Diversão, em que quanto mais gostar da modalidade, mais motivado estará para alcançar os seus objetivos.
Lembre-se que existem aulas para todos os gostos e necessidades.
Consulte os nossos mapas de aulas e continue ativo e em segurança.
O seu corpo e mente irão agradecer! Bons treinos!
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